趣味を楽しむ際の注意点

のめり込みすぎないこと

ストレスをしっかりと解消するためには、趣味に没頭することが大切です。気が紛れて、気持ちを切り替えることができるためです。しかし楽しむあまりにのめり込みすぎて、抜け出せなくなることもあります。趣味にのめり込むことのリスクは、様々な場面で出てきます。例えば、現実逃避をしやすくなることです。一時的な現実逃避なら構いません。しかし長期化すると社会生活において無気力になったり、かえってストレスを溜めやすくなります。

また、趣味によっては時間とお金がかかるものがあります。適度に費やすのであれば問題ありませんが、度を越すと日常生活にも支障が出てくるのです。特にお金に関しては、生活費に手を出してしまう人も少なくありません。しっかりと時間や金額を決めて楽しむことが大切です。

しっかりと気分転換できなければ意味がない

趣味によっては気分転換ができず、むしろストレスを溜めてしまうケースもあります。例えばゲームです。ゲームの中でも気を付けなければならないのが対戦型です。対戦型は勝敗が付き物で、勝ち続ければ嬉しくなるものですが、負けてしまうとイライラしたり勝つまでのめり込む傾向があります。心から楽しめず、気分転換するどころか不満を溜めてしまうようでは意味がありません。それでもゲームをしたい場合には、限度をわきまえる必要があります。

また、バンドやダンスなどグループで行う趣味では、どうしても人と比べがちになります。趣味まで人と比べてしまうようでは、気分転換はできません。他人と比較せず、純粋に趣味を楽しんでみましょう。